Oto dlaczego kobiety na Wschodzie nie boją się menopauzy!

Czas zmian, nie końca

Menopauza to dla wielu kobiet słowo, które brzmi jak wyrok. Uderzenia gorąca, bezsenność, zmienne nastroje – znasz to? A co, jeśli powiedziałbym Ci, że istnieje sposób, by przejść przez ten etap łagodniej, bez syntetycznych hormonów i skutków ubocznych? Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) od tysięcy lat pomaga kobietom w utrzymaniu równowagi hormonalnej, traktując organizm jak złożoną całość, nie tylko jako zbiór objawów.

---

Co to właściwie jest menopauza?

Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, w którym dochodzi do zakończenia cykli miesiączkowych na skutek spadku poziomu estrogenów. Statystycznie występuje między 45. a 55. rokiem życia, ale objawy mogą pojawiać się znacznie wcześniej – w okresie perimenopauzalnym.

---

Dlaczego warto mówić o równowadze hormonalnej?

Hormony wpływają na wszystko – od nastroju, przez sen, po wagę i libido. Gdy są w chaosie, cierpi całe ciało. A więc zamiast „leczyć” objawy, może warto przyjrzeć się ich źródłu?

---

Medycyna chińska (TCM) a zachodnie podejście – różne drogi, jeden cel

W zachodniej medycynie dominują leki i hormonalna terapia zastępcza (HTZ). W TCM kluczem jest przywrócenie harmonii w ciele. Brzmi ezoterycznie? A jednak działa!

---

Holistyczne spojrzenie TCM

W TCM ciało traktowane jest jako system naczyń połączonych. Równowaga między Yin i Yang, swobodny przepływ Qi (energii) i odpowiednie funkcjonowanie organów wewnętrznych – to podstawa zdrowia.

---

Koncepcja Yin i Yang w kontekście menopauzy

Menopauza to czas, gdy naturalnie obniża się energia Yin. Zbyt mało Yin = za dużo Yang, a to oznacza uderzenia gorąca, drażliwość, bezsenność.

---

Rola nerek i wątroby w TCM

Według TCM nerki są magazynem energii życiowej (Jing) i kontrolują hormony. Wątroba odpowiada za przepływ Qi i krwi. Gdy te narządy są osłabione – objawy menopauzy się nasilają.

---

Jak Qi wpływa na hormony

Qi to siła napędowa wszystkich funkcji życiowych. Jeśli jest zablokowana lub osłabiona – nie działa żaden system w ciele, również hormonalny.

---

Skuteczność leczenia menopauzy w TCM

Wiele badań potwierdza, że akupunktura i ziołolecznictwo mogą znacząco zmniejszyć objawy menopauzy. Na przykład badanie opublikowane przez Nancy E Avis ¹, Remy R Coeytaux, Scott Isom, Kristen Prevette, Timothy Morgan: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27023860/ wykazało, że kobiety leczone akupunkturą przez kilka tygodni odczuły znaczne zmniejszenie uderzeń gorąca i poprawę snu.

Inne badania (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ang%C3%A9lique_de_Chinehttps://fr.wikipedia.org/wiki/Ang%C3%A9lique_de_Chine) pokazują skuteczność ziół takich jak Dong Quai

---

Ziołolecznictwo w TCM – naturalna tarcza hormonalna

Nie zawsze trzeba łykać hormony w tabletkach. W TCM natura daje gotowe rozwiązania wspierające kobiety:

Dong Quai (Angelica sinensis)

Nazywana żeńskim żeń-szeniem. Reguluje cykl, łagodzi bóle i równoważy estrogeny.

Poria (Fu Ling)

Wzmacnia śledzionę, redukuje obrzęki i poprawia sen.

Kudzu (Pueraria lobata)

Bogate źródło fitoestrogenów – naturalnych związków o działaniu podobnym do ludzkich hormonów.

---

Akupunktura – igły, które łagodzą objawy

Akupunktura to więcej niż tylko igły. To metoda regulacji przepływu energii. Punkty jak SP6, KI3, LR3 mogą znacząco poprawić samopoczucie, sen i zmniejszyć uderzenia gorąca.

---

Dietoterapia i styl życia według TCM

W TCM mówi się: „Jedzenie to lekarstwo”. W okresie menopauzy warto jeść ciepłe potrawy, unikać surowego jedzenia, alkoholu i kofeiny. Ruch, sen i techniki oddechowe też mają ogromne znaczenie.

---

Przypadki z życia – jak kobiety odzyskały balans dzięki TCM

Maria, lat 52, po 3 miesiącach akupunktury przestała budzić się w nocy.
Anna, 48 – połączenie ziół i zmian w diecie pozwoliło jej zrzucić 5 kg i poprawić nastrój.
Historie jak ich są setki – wystarczy trafić na dobrego specjalistę.

---

Czy TCM jest dla każdego?

Nie zawsze. Kobiety z chorobami autoimmunologicznymi, nowotworami czy stosujące HTZ powinny skonsultować się z lekarzem. Ale dla większości – TCM to bezpieczna i skuteczna opcja.

---

Podsumowanie – Hormony pod kontrolą bez nadmiaru chemii

Menopauza nie musi być katastrofą hormonalną. Tradycyjna Medycyna Chińska oferuje skuteczne, naturalne i holistyczne metody wspierające kobiety w tym wymagającym czasie. Zamiast walczyć z ciałem – warto nauczyć się z nim współpracować.

Ciekawostki o menopauzie i TCM

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej menopauza nie jest postrzegana jako choroba, lecz jako naturalny etap życia, który wymaga odpowiedniej pielęgnacji energii życiowej – Qi. Ciekawe jest to, że w klasycznych chińskich tekstach sprzed tysięcy lat opisano cykle życia kobiety w okresach 7-letnich, a nie jak na Zachodzie – dekadami. Według TCM, w wieku około 49 lat naturalnie następuje osłabienie energii nerek, co symbolicznie oznacza koniec zdolności rozrodczych.

W Chinach stosuje się zioło zwane Dong Quai (Angelica sinensis), nazywane „żeńskim żeń-szeniem”, które od wieków uznawane jest za złoty standard w łagodzeniu objawów menopauzy. Co ciekawe, badania potwierdziły, że zawiera ono naturalne fitoestrogeny, które delikatnie regulują poziom hormonów bez ryzyka powikłań, jakie niesie hormonalna terapia zastępcza.

Akupunktura też ma swoje niesamowite historie – jedno z badań opublikowanych w „BMJ Open” wykazało, że już po pięciu zabiegach akupunktury kobiety odczuwały znaczną poprawę w zakresie snu i zmniejszenia uderzeń gorąca. Co więcej, skutki utrzymywały się nawet kilka miesięcy po zakończeniu terapii!

Warto wiedzieć, że według TCM emocje takie jak stres, frustracja czy smutek bezpośrednio wpływają na energię wątroby, a ta – na równowagę hormonalną. Dlatego w podejściu chińskim do menopauzy niezwykle ważna jest również równowaga psychiczna i techniki redukcji stresu, takie jak qi gong czy medytacja.

Na marginesie – w chińskich społecznościach menopauza rzadziej bywa dramatyzowana. Często kobiety traktują ją jako nowy początek, a nie „koniec młodości”, co ma ogromny wpływ na to, jak znoszą zmiany hormonalne.

---

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

1. Czy TCM działa od razu?
Nie – jak każda terapia naturalna, potrzebuje czasu. Efekty są zauważalne zazwyczaj po kilku tygodniach.

2. Czy można łączyć TCM z terapią hormonalną?
Tak, ale zawsze pod okiem lekarza lub terapeuty TCM.

3. Czy menopauza musi boleć?
Nie. Przy odpowiednim wsparciu hormonalnym z TCM, objawy mogą być łagodne lub nawet nieodczuwalne.

4. Jak długo trwa terapia TCM?
Zależnie od organizmu – od 3 miesięcy do roku.

5. Czy TCM jest bezpieczna?
Tak, o ile jest prowadzona przez doświadczonego specjalistę i nie koliduje z innymi terapiami.

6. Czy istnieją na naszym rynku zioła, które pomogą mi w menopauzie? Czy są książki, które pomogą mi przejść menopauzę bez stresu?
Tak, bardzo skutecznym preparatem pomagający w menopauzie jest Zhi Bai Di Huang , kuracja powinna trwać około 5 tygodni, użyć ponownie w razie potrzeby. Zioła są dostępne TUTAJ lub TUTAJ
Drugim skutecznym preparatem jest Jia wei, polecany dla kobiet nerwowych i czujących silne rozdrażnienie TUTAJ lub TUTAJ
Polecaną książką jest „Zrozumieć menopauzę. Poznaj swój typ i skuteczne sposoby łagodzenia objawów„, dla wszystkich kobiet, które chcą przejść ten trudny okres bezstresowo. Książka dostępna jest TUTAJ

Zanim podejmiesz decyzję o zakupie sprawdź w kilku sklepach dokładny opis i opinie, czy ta książka i produkt jest dla Ciebie!

Uwaga! │ Jeśli link, który kliknąłeś/aś, jest chwilowo niedostępny – nie martw się.
Wszystkie produkty omawiane w artykule znajdziesz w naszej pełnej, alfabetycznie uporządkowanej liście.
✅ Dzięki temu szybko i wygodnie odnajdziesz dokładnie to, czego szukasz!

👉 Sprawdź Tutaj – Pełna Lista Produktów TCM

👉 Jeśli interesuje Cię właśnie ten temat zdrowotny, polecam również książkę
„Choroby wewnętrzne w tradycyjnej medycynie chińskiej. Studia przypadków klinicznych według TCM” – znajdziesz w niej dużo więcej praktycznych wskazówek i porad.
👉 TUTAJ

Przeczytaj również:

JAK SKUTECZNIE WALCZYĆ Z LĘKIEM I STRESEM – PODEJŚCIE TCM

MEDYTACJA ODMIENI TWOJE ŻYCIE: JAK ZACZĄĆ, BY NIE ZREZYGNOWAĆ PO TRZECH DNIACH?

JAK JEDZENIE WPŁYWA NA TWOJE EMOCJE? PODEJŚCIE TCM DO DIETY I NASTROJU