Masz wysoki cholesterol? obniż go za pomocą chińskiej medycyny!
O co chodzi z tym cholesterolem?
Ile razy słyszałeś „masz za wysoki cholesterol” i pomyślałeś: „O nie, znowu dieta, zakazy i zero przyjemności”? Spokojnie, nie taki diabeł straszny. Jako specjalista TCM widzę to inaczej – cholesterol to nie wróg, to raczej sygnał. A sygnałów nie ignorujemy, tylko uczymy się z nich korzystać.
Czym jest cholesterol – po ludzku, bez zbędnych medycznych skrótów
Cholesterol to tłuszczowa cząsteczka, która pływa sobie w naszej krwi. I mimo że brzmi jak groźny przeciwnik, jest nam… absolutnie niezbędny. Naprawdę! Bez niego nie byłoby hormonów, witaminy D, ani porządnych błon komórkowych. Problem zaczyna się wtedy, gdy przestaje być równowaga.
Rola cholesterolu w organizmie – nie taki straszny, jak go malują
Dobry i zły cholesterol – HDL, LDL, a może po prostu równowaga?
HDL to ten „dobry”, bo zbiera nadmiar cholesterolu i wyprowadza go z organizmu jak dobry woźny. LDL – „zły”, bo zostaje w naczyniach i może je zapychać. Ale TCM nie mówi „dobry/zły” – mówi „zbyt dużo” albo „zbyt mało” i pyta: dlaczego?
Kiedy cholesterol szkodzi – objawy, których nie warto lekceważyć
- ciągłe zmęczenie
- uczucie ciężkości po posiłkach
- zawroty głowy
- nadciśnienie
- pogorszenie pamięci
Medycyna chińska patrzy inaczej – spojrzenie specjalisty TCM
Cholesterol jako efekt zaburzenia Qi, Śledziony i Wątroby
Z punktu widzenia TCM wysoki cholesterol to nic innego jak:
- nagromadzenie wilgoci i śluzu (Tan)
- stagnacja Qi w Wątrobie
- osłabienie Śledziony, która nie „transformuje” pokarmów
To jakbyś miał system kanalizacyjny, który nie nadąża z odprowadzaniem tłuszczów.
Moje doświadczenie jako specjalista TCM – 2 przypadki z Kliniki
Przypadek 1: Pani Zofia, 59 lat, miała cholesterol 280 mg/dl. Zmęczona, drażliwa, często opuchnięta. Diagnoza: Śledziona w niedoborze, Wątroba w stagnacji. Po 3 miesiącach kuracji (m.in. Ji Shi Wan, Shan Zha, Jia wei xiao yao wan) – cholesterol spadł do 210.
Przypadek 2: Pan Andrzej, 45 lat, pracoholik. Cholesterol „w normie”, ale objawy ewidentne – uczucie ciężkości, bóle głowy, brak energii. TCM: Wilgoć i gorąco w Śledzionie. Zmiana diety, akupunktura, zioła i… dużo śmiechu – poprawa zauważalna po 5 tygodniach.
Superpokarmy według TCM – 3 zalecenia na co dzień, które pokochasz
W TCM nie znajdziesz suplementów w kapsułkach z napisem „fit” ani kolorowych reklam z uśmiechniętymi celebrytami. Zamiast tego mamy coś o wiele cenniejszego – pokarm jako lekarstwo. Codzienne produkty, które można spokojnie nazwać „superpokarmami” i które naprawdę działają. Poznaj moją trójkę ulubionych bohaterów z chińskiej apteczki!
Gou Qi Zi – słodka broń na stres i krążenie
Gou Qi Zi, znane u nas jako jagody goji, to prawdziwy klasyk w TCM. Nie są tylko „modnym dodatkiem do smoothie” – to potężne, terapeutyczne owoce, które mają konkretne działanie.
W medycynie chińskiej mówi się, że:
- wzmacniają Yin wątroby i nerek,
- odżywiają krew i poprawiają krążenie oraz obniża cholesterol,
- wspierają wzrok (szczególnie u osób pracujących przy komputerze),
- działają uspokajająco, co jest szczególnie ważne przy nadmiarze stresu i napięciu.
💡 Z mojego doświadczenia : pacjentka 38 lat, chroniczne zmęczenie, sucha skóra i bezsenność. Po 3 tygodniach codziennego picia naparu z Gou Qi Zi – więcej energii, spokojniejszy sen, lepsze samopoczucie i niższy cholesterol. Bez magii – tylko goji!
Jak stosować?
Wystarczy 1 łyżka jagód goji na szklankę gorącej wody – parzyć przez 10 minut. Można też dorzucać do zup, owsianki czy ryżu.
Shan Zha – czerwony sojusznik w walce z tłuszczem
Shan Zha, czyli owoce głogu, to prawdziwy sprzymierzeniec wszystkich z „ciężkim brzuchem”. Jeśli po obiedzie masz uczucie przepełnienia, senność albo gniecie Cię w żołądku – głóg przychodzi na ratunek.
W TCM głóg:
- rozprasza zastój jedzenia,
- wspiera trawienie tłuszczów i mięsa,
- poprawia metabolizm i krążenie krwi,
- jest zalecany przy wysokim cholesterolu i tłuszczach we krwi (badania to potwierdzają!).
Z mojej praktyki: mężczyzna 52 lata, nadwaga, cholesterol ponad normę, ciężkostrawność. Shan Zha w formie naparu 2x dziennie + modyfikacja diety. Po 6 tygodniach – lepsze wyniki lipidowe i zero zgagi!
Jak stosować?
1 łyżeczka suszonych owoców na szklankę wrzątku, parzyć 15 min. Świetnie smakuje z goji i odrobiną miodu!
Ji Shi Wan – klasyk na poprawę metabolizmu
Ta tradycyjna formuła ziołowa (dosłownie „Pigułka na niestrawność sezonową”) jest idealna dla osób, które:
- nie tolerują tłustych, smażonych potraw,
- czują się ociężale po posiłku i mają podwyższony cholesterol
- mają „śliski” język z białym nalotem (czyli znak wilgoci i śluzu),
- mają słaby apetyt i uczucie „pełnego brzucha”.
Jak działa Ji Shi Wan?
- usuwa wilgoć i śluz z przewodu pokarmowego,
- reguluje Qi śledziony i żołądka,
- pobudza transformację pokarmu.
⚠️ W TCM nie leczy się „cholesterolu”, tylko jego przyczyny – a często są nimi właśnie stagnacja, śluz i wilgoć w organizmie. Ta formuła to mistrz w ich rozpraszaniu.
Przepis: Herbatka z Goji i Shan Zha na dobry metabolizm
Ten napar możesz pić codziennie – szczególnie po ciężkim posiłku albo jako wieczorną „herbatkę dla wątroby”:
Składniki:
- 1 łyżka jagód goji (Gou Qi Zi)
- 1 łyżeczka suszonych owoców głogu (Shan Zha)
- 1 plasterek świeżego imbiru (dla pobudzenia Qi)
- 300 ml gorącej wody
Sposób przygotowania:
Zalej składniki wrzątkiem, przykryj i parz 15 minut. Pij ciepło, najlepiej po kolacji lub po tłustym daniu.
Te 3 naturalne produkty są jak trzej przyjaciele– działają osobno, ale razem tworzą wyjątkowy zespół wspierający metabolizm, krążenie i ogólne samopoczucie.
Ciekawostki o cholesterolu, których nie usłyszysz w reklamie – kilka słów wiedzy
- Cholesterol jest produkowany głównie w wątrobie – tylko 20% pochodzi z jedzenia!
- Niektóre leki obniżające cholesterol mogą osłabiać Shen – energię Nerek wg TCM.
- Stres psychiczny powoduje większe wydzielanie cholesterolu niż tłusta kolacja!
- Gorzki smak w diecie TCM (np. rukola, mniszek) pomaga „suszyć wilgoć” – to sprzymierzeniec w walce z cholesterolem.
Co mówią badania naukowe – gdzie TCM spotyka zachodnią naukę
Badanie z 2021 r. opublikowane w „Journal of Ethnopharmacology” potwierdza: Shan Zha obniża poziom LDL i zwiększa HDL. Inne badanie z Uniwersytetu w Pekinie pokazuje, że Ji Shi Wan reguluje poziom lipidów i poprawia funkcję wątroby.
Ruch, emocje, dieta – czyli trio, które reguluje Twój cholesterol
- Ruch – najlepiej 30 minut dziennie, nawet spacer
- Emocje – stres zatrzymuje Qi w Wątrobie
- Dieta – ciepłe, lekkie posiłki. Unikaj zimnych napojów, szczególnie rano
Najczęstsze błędy pacjentów – i jak ich unikać
Leczenie tylko objawów, bez zmiany stylu życia
Jedzenie sałatek z lodówki – Śledziona nie lubi zimna!
Nadmierne „odchudzanie się” – zaburza harmonię
Podsumowanie – równowaga przede wszystkim
Nie chodzi o to, by tylko zwalczać cholesterol. Chodzi o to, by przywrócić równowagę w ciele i umyśle. TCM uczy, że wszystko jest powiązane – emocje, jedzenie, sen, ruch. Zamiast panikować – słuchaj swojego ciała. A ono Ci powie, co naprawdę potrzebuje.
FAQ – często zadawane pytania o cholesterol i TCM
1. Czy mogę połączyć leczenie statynami z TCM?
Tak, ale konsultuj to ze specjalistą – zarówno zachodnim, jak i TCM.
2. Ile trwa terapia w TCM na cholesterol?
Zazwyczaj 2–3 miesiące, ale pierwsze efekty widać często po 4 tygodniach.
3. Czy TCM może całkowicie zastąpić leki na cholesterol?
U niektórych tak – ale wszystko zależy od przypadku. Nie rób tego na własną rękę.
4. Czy jagody goji można jeść codziennie?
Tak! Ale nie więcej niż garść dziennie – wszystko z umiarem.
5. Co robić, jeśli cholesterol rośnie mimo zdrowej diety?
Sprawdź emocje, poziom stresu, jakość snu. W TCM to równie ważne jak jedzenie!
6. Czy mogę sam/a kupić te zioła online?
Tak, ale wybieraj tylko sprawdzone źródła i najlepiej skonsultuj zakup z ekspertem.
Poniżej znajdują się linki afiliacyjne do skutecznych, sprawdzonych przez nas bezpiecznych ziół dostępnych tylko w certyfikowanych sklepach, korzystających z zaufanej wyszukiwarki Ceneo. Jeśli zdecydujesz się dokonać zakupu, wspierasz rozwój naszego bloga o TCM. Dziękujemy!
Uwaga! │ Jeśli link, który kliknąłeś/aś, jest chwilowo niedostępny – nie martw się.
Wszystkie produkty omawiane w artykule znajdziesz w naszej pełnej, alfabetycznie uporządkowanej liście.
✅ Dzięki temu szybko i wygodnie odnajdziesz dokładnie to, czego szukasz!
👉 Sprawdź Tutaj – Pełna Lista Produktów TCM
👉 Jeśli interesuje Cię właśnie ten temat zdrowotny, polecam książkę
„Choroby wewnętrzne w tradycyjnej medycynie chińskiej. Studia przypadków klinicznych według TCM” – znajdziesz w niej dużo więcej praktycznych wskazówek i porad.
👉 TUTAJ
jia wei xia yao wan( cholesterol spowodowany stresem)
👉TUTAJ lub TUTAJ
Gou Qi Zi ( Polecane-Targroch Jagody Goji 1kg wysokiej jakości- nie kupuj w supermarketach !)👉 TUTAJ lub TUTAJ
Owoce Głogu( Polecane)
👉TUTAJ lub TUTAJ
Zanim podejmiesz decyzję o zakupie sprawdź w kilku sklepach dokładny opis i opinie, czy ten produkt jest dla Ciebie!
Więcej praktycznych porad dotyczących cholesterolu i innych chorób znajdziesz w Archiwum Porad
Przeczytaj również:
NADCIŚNIENIE? JAK MOŻESZ SOBIE POMÓC ZA POMOCĄ CHIŃSKIEJ MEDYCYNY.
BOLĄ CIĘ STAWY? CHIŃSKA MEDYCYNA MOŻE CI POMÓC!
JAK SCHUDNĄĆ ZA POMOCĄ TCM? SKUTECZNE ZIOŁA Z MEDYCYNY CHIŃSKIEJ
Newsletter o zdrowiu z TCM
Wyrusz w podróż po mądrość Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Dołącz do newslettera i co tydzień otrzymuj porady oraz nowe artykuły prosto na swoją skrzynkę.
TCM Health Newsletter
Embark on a journey into the wisdom of Traditional Chinese Medicine.
Join the newsletter and receive weekly tips and new articles delivered straight to your inbox.
