Egzema – 5 Najczęstszych Przyczyn i Naturalna Pomoc z Medycyny Chińskiej

Szukasz przyczyn egzemy? Poznaj 5 ukrytych powodów według Medycyny Chińskiej (TCM), które mogą całkowicie odmienić Twoje spojrzenie na skórne problemy!

---

Wprowadzenie

Egzema to schorzenie, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Często kojarzona z alergiami, suchą skórą i uporczywym świądem, w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) patrzy się na nią zupełnie inaczej. Zamiast skupiać się jedynie na objawach, TCM poszukuje źródła problemu w energetycznej nierównowadze organizmu. Gotowi na głębsze zrozumienie egzemy? Zaczynamy od podstaw!

---

Czym jest egzema z perspektywy TCM

W TCM egzema nie jest tylko problemem skórnym. Uważa się, że to efekt zakłócenia wewnętrznej harmonii – zwłaszcza balansu między Yin i Yang oraz swobodnego przepływu energii Qi. Egzema może być wywołana przez:

• Nagromadzenie wilgoci i gorąca w organizmie
• Stagnację Qi wątroby
• Osłabienie płuc i ich funkcji rozpraszającej Qi
• Dietę sprzyjającą produkcji śluzu
• Stres emocjonalny wpływający na przepływ energii

Już w pierwszych tygodniach leczenia metodami TCM można zauważyć poprawę, jednak pełne wyzdrowienie to proces, który wymaga czasu i zrozumienia ciała jako systemu naczyń połączonych.

---

Wilgoć i Gorąco – główni winowajcy

Zgodnie z TCM, egzema często jest wynikiem nadmiaru wilgoci i gorąca w organizmie. To one powodują zaczerwienienie, świąd i pęcherze. Wilgoć stagnuje, a gorąco „gotuje” ją pod powierzchnią skóry.

Objawy nadmiaru wilgoci i gorąca:

• Ostre zaczerwienienie zmian
• Świąd, który nasila się w cieple
• Wysięk z pęcherzyków
• Silny zapach skóry

Co może sprzyjać tej nierównowadze?

• Spożywanie ostrych, smażonych, tłustych potraw
• Nadmiar alkoholu
• Klimat wilgotny i gorący
• Niewystarczająca aktywność fizyczna

💡TCM zaleca: wprowadzenie do diety produktów eliminujących wilgoć, takich jak fasola mung, rzodkiew, koper włoski czy zielona herbata.

---

Płuca i skóra – nierozerwalne połączenie

W TCM płuca „kontrolują” skórę. To one odpowiadają za otwieranie porów, nawilżenie skóry oraz jej zdolność do „oddychania”. Osłabienie płuc objawia się:

• Suchością skóry
• Skłonnością do pęknięć i łuszczenia
• Częstymi nawrotami egzemy jesienią
• Niską odpornością

Jak wspomóc płuca?

• Ćwiczenia oddechowe
• Akupunktura punktu Fei Shu (BL13)
• Zioła wzmacniające płuca: korzeń prawoślazu, nasiona lnu, gruszki

Dieta jako lekarstwo lub trucizna

Dieta w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej to nie tylko sposób na zaspokojenie głodu — to codzienne lekarstwo, które może uzdrawiać… albo działać jak mała, powolna trucizna. W TCM mówi się, że „żywność to lek”, bo każdy produkt ma swoją energię, wpływa na trawienie, skórę, a nawet nasz nastrój. Przy egzemie to szczególnie ważne, bo niewłaściwe jedzenie potrafi dolać oliwy do ognia — dosłownie. Dania ciężkostrawne, tłuste, bardzo słodkie czy ostre mogą tworzyć w organizmie „wilgoć”, „śluz” i „gorąco”, które według medycyny chińskiej są jednymi z głównych czynników zaostrzających problemy skórne.

Z drugiej strony dobrze dobrane jedzenie potrafi uspokoić skórę, wyciszyć stany zapalne i wesprzeć trawienie, które w TCM jest kluczem do zdrowia. Proste zmiany — jak jedzenie ciepłych posiłków, unikanie nabiału, cukru i potraw przetworzonych — często robią ogromną różnicę. Ciało naprawdę „mówi” do nas przez skórę, a dieta to najprostszy sposób, by zacząć go słuchać.

Produkty zaostrzające egzemę według TCM:

• Nabiał (zwłaszcza mleko krowie)
• Cukier rafinowany
• Pszenica i biała mąka
• Smażone potrawy
• Alkohol
• Ostre przyprawy (chili, pieprz)

Te produkty sprzyjają tworzeniu wilgoci i gorąca, co według TCM może prowadzić do nawrotów egzemy, szczególnie w okresach stresu lub zmiany pogody.

Produkty łagodzące egzemę:

• Ryż brązowy
• Gotowane warzywa korzeniowe (marchew, dynia, burak)
• Kasza jaglana (suszy wilgoć!)
• Fasola mung i soczewica
• Zielona herbata (oczyszcza gorąco)

📌 Wskazówka TCM: Zamiast diet eliminacyjnych warto obserwować, jak organizm reaguje na konkretne potrawy i prowadzić dziennik diety. Ciało często samo daje sygnały, czego potrzebuje.

---

Stres a stagnacja Qi

Według TCM emocje mają ogromny wpływ na przepływ Qi (energii) w organizmie. Szczególnie złość, frustracja i przewlekły stres mogą prowadzić do stagnacji Qi w wątrobie – a to z kolei wpływa negatywnie na skórę.

Objawy stagnacji Qi wątroby:

• Nagłe wypryski w stresujących okresach
• Uczucie „pełności” w nadbrzuszu
• Napięcie mięśni szyi i barków
• Bóle głowy
• Wahania nastroju

Wątroba odpowiada w TCM za swobodny przepływ Qi, a stagnacja w tym narządzie może objawiać się m.in. pogorszeniem stanu skóry, szczególnie u osób z egzemą.

Jak temu przeciwdziałać?

• Aktywność fizyczna (spacery, qi gong, tai chi)
• Akupunktura punktu Liv3 (Tai Chong) obejrzyj jak masować na naszym kanale You Tube TUTAJ
• Zioła uspokajające i regulujące wątrobę: bupleurum (chai hu), rumianek, melisa

Rada TCM: Praktykuj uważność i techniki redukujące stres. Egzema często odzwierciedla „niepokój wewnętrzny”, który można zharmonizować spokojnym umysłem.

---

Konstytucja i dziedziczność w TCM

Niektórzy ludzie od urodzenia mają tzw. słabą konstytucję – według TCM mogą mieć osłabione narządy takie jak śledziona, płuca czy nerki. Takie osoby są bardziej podatne na choroby przewlekłe, w tym egzemę.

Oznaki słabej konstytucji:

• Częste infekcje
• Skóra wrażliwa, sucha
• Trudności w trawieniu ciężkich potraw
• Zimne dłonie i stopy

Wspieranie konstytucji:

• Ciepła, gotowana dieta
• Regeneracja (sen, brak przepracowania)
• Regularna aktywność fizyczna
• Suplementacja ziołami wzmacniającymi Qi i Jing (np. astragalus, żeń-szeń, cordyceps)

TCM mówi: „Lepiej wzmacniać, niż leczyć”. W przypadku osób z wrodzoną słabością warto skupić się na profilaktyce i wzmacnianiu odporności energetycznej organizmu.

---

Ziołolecznictwo w terapii egzemy

Zioła odgrywają kluczową rolę w leczeniu egzemy w TCM. Dobrze dobrane mieszanki mogą:

• Eliminować gorąco i wilgoć
• Wzmacniać płuca i śledzionę
• Regenerować skórę
• Zmniejszać świąd

Najczęściej stosowane zioła:

Zioło (łac./chińska nazwa)	Działanie
Rehmannia (Sheng Di Huang)	Nawilża krew, chłodzi gorąco
Sophora flavescens (Ku Shen)	Działa przeciwświądowo
Cortex Phellodendri (Huang Bai)	Oczyszcza gorąco i wilgoć
Chrysanthemum (Ju Hua)	Wzmacnia wątrobę, chłodzi oczy i skórę
Dang Gui (Angelica sinensis)	Odżywia krew, regeneruje tkanki

Uwaga: Zioła powinny być przepisywane indywidualnie przez wykwalifikowanego terapeutę TCM. Samodzielne stosowanie może nie przynieść efektów lub zaszkodzić.

Akupunktura a równowaga energetyczna

Akupunktura to jeden z filarów TCM, który świetnie sprawdza się w terapii egzemy. Działa nie tylko na objawy skórne, ale przede wszystkim przywraca równowagę energetyczną organizmu, dzięki czemu leczenie jest głębokie i długofalowe.

Jak działa akupunktura w leczeniu egzemy?

• Reguluje przepływ Qi i krwi
• Zmniejsza stan zapalny i świąd
• Harmonizuje organy wewnętrzne (szczególnie płuca, wątrobę i śledzionę)
• Poprawia funkcje detoksykacyjne organizmu

Przykładowe punkty stosowane przy egzemie:

Punkt	Lokalizacja	Działanie
LI11 (Qu Chi)	Zgięcie łokcia	Usuwa gorąco z krwi
SP6 (San Yin Jiao)	Wewnętrzna kostka	Reguluje Yin, wzmacnia śledzionę
BL13 (Fei Shu)	Plecy, przy płucach	Wzmacnia płuca
LIV3 (Tai Chong)	Stopa	Rozpręża wątrobę, rozprasza Qi
ST36 (Zu San Li)	Poniżej kolana	Wzmacnia Qi całego organizmu

💡 Wskazówka: Najlepsze efekty uzyskuje się przy regularnych sesjach (1–2 razy w tygodniu) przez minimum 4–6 tygodni.

---

Detoksykacja i praca wątroby

Wątroba w TCM odpowiada za oczyszczanie organizmu i swobodny przepływ emocji. Gdy jest przeciążona – zarówno fizycznie (przez dietę), jak i emocjonalnie – może to prowadzić do zaburzeń skórnych, w tym egzemy.

Objawy przeciążonej wątroby:

• Agresywne zmiany skórne z wysiękiem
• Wypryski pojawiające się cyklicznie
• Zmienność emocjonalna
• Bezsenność lub budzenie się między 1:00 a 3:00 w nocy

Jak wspierać wątrobę w TCM?

• Pij herbaty z chai hu i korzenia mniszka lekarskiego
• Unikaj tłustych i smażonych potraw
• Wprowadź lekkie ćwiczenia fizyczne (tai chi, spacery)
• Zadbaj o regularny sen

Zioła wspierające wątrobę: bupleurum, miłorząb japoński, kurkuma, cytryniec chiński (schisandra)

---

Egzema a nierównowaga Yin i Yang

Równowaga Yin i Yang to fundament zdrowia w TCM. Egzema często jest objawem zaburzenia tej harmonii – np. nadmiaru Yang (gorąca) lub niedoboru Yin (płynów i odżywczości organizmu).

Typy egzemy według Yin/Yang:

• 🔥 Nadmiar Yang (gorąco): czerwone, swędzące, piekące zmiany skórne; pojawiają się nagle.
• ❄️ Niedobór Yin: sucha, łuszcząca się skóra, świąd nocą, uczucie gorąca wewnętrznego, mimo zimnej skóry.

Jak przywrócić równowagę?

• W przypadku nadmiaru Yang: chłodzące zioła (np. dzięgiel chiński), dieta z przewagą gotowanych warzyw, unikanie stresu
• W przypadku niedoboru Yin: nawilżające pokarmy (gruszki, nasiona lnu), unikanie przepracowania, wzmacnianie nerek

Wskazówka praktyczna: TCM uczy, że każdy przypadek egzemy jest inny – dlatego równowaga Yin/Yang powinna być oceniana indywidualnie przez terapeutę.

---

Ćwiczenia Qi Gong i oddychanie

Qi Gong to starożytna chińska praktyka łącząca ruch, oddech i skupienie. Jej celem jest wzmacnianie przepływu energii Qi, usuwanie stagnacji oraz wspomaganie narządów wewnętrznych. To świetne uzupełnienie terapii egzemy!

Korzyści Qi Gong dla osób z egzemą:

• Redukcja stresu i napięcia (kluczowe przy stagnacji Qi!)
• Lepsze dotlenienie organizmu
• Wzmocnienie płuc i śledziony
• Łagodzenie objawów skórnych przez poprawę mikrokrążenia

Proste ćwiczenie Qi Gong na start:

1. Stań prosto, stopy na szerokość bioder
2. Powoli wdech nosem – unieś ręce do góry
3. Wydech ustami – opuść ręce, „wyrzucając” stres i napięcie
4. Powtórz 10 razy rano i wieczorem

📌 Codzienna praktyka Qi Gong, nawet przez 10–15 minut, może znacznie poprawić jakość życia osób z egzemą.

Naturalna pielęgnacja skóry w ujęciu TCM

W TCM skóra nie jest traktowana oddzielnie – to „lustro” stanu całego organizmu. Dlatego pielęgnacja skóry nie powinna opierać się jedynie na kosmetykach, ale też na harmonizacji wnętrza.

Zasady pielęgnacji skóry z egzemą:

• Unikaj chemicznych kosmetyków – zwłaszcza z alkoholem, konserwantami, sztucznymi barwnikami
• Stosuj oleje roślinne – np. olej z wiesiołka, konopi, czarnuszki
• Nawilżaj skórę od wewnątrz – poprzez dietę bogatą w zdrowe tłuszcze i wodę
• Okłady ziołowe – np. z nagietka, rumianku, liści wierzby

💡 Wskazówka TCM: Przy ostrym stanie egzemy (zaczerwienienie, sączenie) nie należy nadmiernie natłuszczać skóry – może to „zamknąć” gorąco i wilgoć w ciele. Lepiej najpierw „oczyścić” stan zapalny, a potem nawilżać.

---

10 najczęstszych błędów popełnianych przez osoby z egzemą (w ujęciu TCM)

1. Leczenie tylko objawów – zamiast szukać przyczyny energetycznej
2. Zimne napoje i surowe jedzenie – osłabiają śledzionę
3. Brak snu i regeneracji – osłabia Qi i pogarsza stan skóry
4. Zbyt agresywna pielęgnacja – mycie skóry ostrymi środkami
5. Przegrzewanie organizmu – gorące kąpiele, sauna, ostre przyprawy
6. Unikanie tłuszczów – prowadzi do suchości skóry i niedoboru Yin
7. Zbyt szybkie odstawianie sterydów – bez równoległego wsparcia organizmu
8. Brak indywidualnej diagnozy w TCM – egzema u każdego wygląda inaczej
9. Przepracowanie i stres – pogłębiają stagnację wątroby
10. Brak systematyczności – naturalne metody wymagają czasu i konsekwencji

📌 Rada TCM: Zaufaj procesowi – organizm potrzebuje czasu, by się zregenerować. Naturalne leczenie nie oznacza „wolniejsze” – oznacza „głębsze”.

---

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

1. Czy egzema w TCM jest wyleczalna?

Tak – ale wymaga podejścia holistycznego. Zmiana stylu życia, dieta, zioła i akupunktura potrafią zdziałać cuda, jeśli są dobrze dopasowane do pacjenta.

2. Ile czasu trwa leczenie egzemy w TCM?

Zwykle od kilku tygodni do kilku miesięcy. Zależy to od typu egzemy, długości trwania objawów i stanu ogólnego pacjenta.

3. Czy dzieci z egzemą mogą korzystać z TCM?

Zdecydowanie tak! TCM ma delikatne, naturalne metody (np. masaż Tuina, zioła, dieta), które są bezpieczne dla dzieci.

4. Czy TCM może być stosowana razem z leczeniem konwencjonalnym?

Tak – ale wymaga konsultacji z terapeutą i lekarzem. Często stosuje się ją jako wsparcie przy odstawianiu leków lub minimalizacji nawrotów.

5. Czy dieta TCM jest trudna do wdrożenia?

Nie – to raczej powrót do prostego, ciepłego i naturalnego odżywiania. Klucz to regularność i słuchanie własnego ciała.

6. Czy zioła TCM mają skutki uboczne?

Rzadko – pod warunkiem, że są dobrane przez specjalistę. Samoleczenie może być ryzykowne.

---

Podsumowanie i praktyczne wskazówki

Egzema z punktu widzenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej to objaw wewnętrznej nierównowagi, której źródła mogą być bardzo różne: od problemów z wilgocią i gorącem, przez stagnację Qi, aż po niedobór Yin czy osłabienie narządów.

Co warto zapamiętać:

• Lecz przyczynę, nie tylko objaw
• Zadbaj o dietę, sen i emocje
• Zaufaj naturze i daj sobie czas
• Szukaj wsparcia u doświadczonego terapeuty TCM

🌟Jeśli spojrzysz na egzemę jak na sygnał z głębszych warstw organizmu, odkryjesz perspektywę niemal „starożytnych mędrców”, którzy patrzyli na ciało jak na mapę przepływów energii. W podejściu TCM skóra nie działa w izolacji — jest jak ekran, na którym wyświetlają się zaburzenia całego systemu. To trochę jak starożytni uzdrowiciele, którzy potrafili „czytać” ciało jak kod. Egzema staje się więc nie tylko problemem skórnym, ale komunikatem: o przeciążeniu narządów, zablokowanym Qi, nadmiarze gorąca czy wilgoci. Gdy zaczynasz rozumieć te sygnały, leczenie wygląda jak odkrywanie ukrytej, mądrej logiki organizmu, który chce wrócić do harmonii.

---

Polecana książka to kompendium wiedzy o walce z dolegliwościami skórnymi”Pozbądz Się Chorób Skóry” (TUTAJ) dla wszystkich, którzy mają problemy dermatologiczne. Opis i opinie sprawdź w kilku księgarniach!

Jak wykonywać akupresurę punktu Qu Chi ( ważnego w leczeniu egzemy) sprawdź ( TUTAJ)

Uwaga! │ Jeśli link, który kliknąłeś/aś, jest chwilowo niedostępny – nie martw się.
Wszystkie produkty omawiane w artykule znajdziesz w naszej pełnej, alfabetycznie uporządkowanej liście.
✅ Dzięki temu szybko i wygodnie odnajdziesz dokładnie to, czego szukasz!

👉 Sprawdź Tutaj – Pełna Lista Produktów TCM

👉 Jeśli interesuje Cię właśnie ten temat zdrowotny, polecam książkę
„Choroby wewnętrzne w tradycyjnej medycynie chińskiej. Studia przypadków klinicznych według TCM” – znajdziesz w niej dużo więcej praktycznych wskazówek i porad.
👉 TUTAJ

PUNKT HOU XI – SEKRET ŁAGODZENIA BÓLU SZYI I KARKU

CHOROBA CROHNA: CO RADZI MEDYCYNA CHIŃSKA

PUNKT „SHEN MEN” NA STRES DNIA CODZIENNEGO