Nie wiesz, dlaczego Wypadają Ci włosy? TCM zna odpowiedz!

Wypadanie włosów – problem, który zna każdy

Znasz to uczucie? Myjesz włosy i zauważasz, że w odpływie zostaje ich więcej niż zwykle. A może szczotka wygląda jakby miała futro? Spokojnie – codziennie tracimy od 50 do 100 włosów. Ale jeśli zauważasz wyraźne przerzedzenia lub łyse placki – coś jest nie tak. Sprawdźmy wspólnie, dlaczego tak się dzieje i co można z tym zrobić, korzystając z wiedzy zarówno nowoczesnej nauki, jak i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM).

---

Dlaczego włosy wypadają?

Codzienna utrata czy już łysienie?

Nie każda utrata włosów to powód do paniki. Organizm ma naturalny cykl wzrostu i wypadania włosa – fazy anagenu, katagenu i telogenu. Problem pojawia się, gdy faza telogenu (czyli spoczynku) dominuje.

Czynniki genetyczne

Jeśli tata, dziadek albo mama wcześnie zaczęli łysieć – prawdopodobnie masz podobny los. Łysienie androgenowe to najczęstsza przyczyna trwałej utraty włosów.

Stres i hormony

Kortyzol, czyli hormon stresu, ma wpływ na mieszki włosowe. U kobiet często wypadanie nasila się po porodzie, w trakcie menopauzy czy przy zaburzeniach tarczycy.

---

Medycyna zachodnia o wypadaniu włosów

Badania naukowe – co już wiemy

• W 2022 roku opublikowano badanie w Nature o tym, jak mikrobiom skóry głowy wpływa na stan włosów
• Inne badanie z 2020 roku pokazało, że stres wpływa na limfocyty T, które mogą zatrzymać cykl wzrostu włosa

Popularne metody leczenia

• Minoksydyl – środek stosowany miejscowo, poprawia ukrwienie skóry głowy.
• Finasteryd – lek blokujący działanie DHT, hormonu niszczącego mieszki.
• Przeszczep włosów – kosztowny, ale coraz bardziej dostępny.

---

Co mówi Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM)?

Energia Qi i rola nerek

W TCM włosy to „przedłużenie krwi”, a ich stan świadczy o sile nerek i wątroby. Osłabienie nerek = słabe włosy. Proste.

Diagnoza z języka i pulsu

Terapeuta TCM nie potrzebuje badań krwi – wystarczy, że spojrzy na język, sprawdzi puls i zapyta o sen, apetyt i emocje.

Zioła, które pomagają zatrzymać wypadanie włosów

• He Shou Wu (Fo-Ti) – klasyk TCM, regeneruje nerki i krew.
• Dang Gui (Angelica Sinensis) – wzmacnia krew, używana u kobiet.
• Rehmannia – tonizuje Yin nerek.

Dieta według TCM

Włosy „kochają” czarny sezam, orzechy włoskie, fasolę adzuki i buliony z kości. Unikaj surowizny i zimnych napojów – to osłabia Qi.

---

Przykłady z badań i praktyki

Badanie: wpływ ziół He Shou Wu

W 2015 roku opublikowano badanie pokazujące, że He Shou Wu stymuluje proliferację komórek dermalnych mieszków włosowych

Akupunktura na łysienie?

Tak, działa. Punkty takie jak ST36, SP6, KI3 i GV20 poprawiają ukrwienie skóry głowy i regulują pracę narządów wewnętrznych.

---

Ciekawostki o włosach, których nie znałeś

• Włos rośnie średnio 1 cm na miesiąc.
• Ludzie z włosami blond mają więcej mieszków niż bruneci!
• Sen i dieta mają większy wpływ niż drogie szampony.

---

Co możesz zrobić już dziś, by zatrzymać wypadanie włosów?

1. Ogranicz stres – zacznij medytować lub choćby głęboko oddychać.
2. Jedz ciepłe, odżywcze posiłki – zupy, ryż, warzywa.
3. Wypróbuj napar z He Shou Wu (z konsultacją specjalisty).
4. Przemyśl suplementację żelazem i witaminami z grupy B.
5. Umów się na konsultację TCM i sprawdź stan swojej energii Qi.

Włosy jako zwierciadło energii nerek i wątroby – spojrzenie TCM

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej włosy są ściśle powiązane z kondycją nerek i wątroby, ale też ogólną jakością krwi (Xue) i energii życiowej Qi. Jeśli którakolwiek z tych funkcji w organizmie jest zaburzona, włosy jako „końcowy produkt” energii i krwi – stają się słabe, łamliwe, matowe lub zaczynają wypadać.

Według TCM:

• Nerki przechowują esencję życiową (Jing), która jest odpowiedzialna za wzrost, rozwój, reprodukcję i ogólne siły witalne. To właśnie Jing nerkowe odżywia mieszki włosowe. Gdy ta esencja jest wyczerpana (np. przez przepracowanie, stres, wiek), włosy stają się słabsze.
• Wątroba magazynuje krew i zarządza jej przepływem. Dobrze funkcjonująca wątroba oznacza obfitość krwi, która może zasilać skórę głowy i cebulki włosowe.

Z tego względu w TCM, leczenie wypadania włosów nie polega na stosowaniu odżywek czy wcierania serum, ale na tonizowaniu nerek, wzmacnianiu wątroby i poprawie krążenia krwi.

---

Najczęściej stosowane zioła w TCM na problemy z włosami

1. He Shou Wu (Polygonum multiflorum)

To prawdziwa gwiazda TCM. Uznawane jest za jedno z najlepszych ziół odmładzających. Ma działanie tonizujące Jing nerek, wspiera wątrobę i pobudza wzrost włosów. He Shou Wu często stosuje się w postaci suszonej i przetworzonej (gotowanej na parze z czarną fasolą).

👉 Uwaga: Należy stosować je pod okiem specjalisty, bo w dużych dawkach może obciążyć wątrobę.

2. Dang Gui (Angelica sinensis)

To klasyczne zioło „dla kobiet”, które odżywia krew i wspiera jej krążenie. Używane w przypadkach anemii, osłabienia organizmu i… właśnie problemów z włosami.

3. Rehmannia glutinosa (Shu Di Huang)

Zioło to regeneruje Yin nerek i odżywia krew. Jest często składnikiem tradycyjnych receptur, które poprawiają stan skóry głowy i włosów.

4. Ligustrum lucidum (Nu Zhen Zi)

Wspiera esencję Jing i Yin nerek, działa również na oczy i skórę. Często stosowane razem z He Shou Wu.

5.Jia Wei Xiao Yao Wan – chiński sposób na stres i ratunek dla włosów

Jeśli mówimy o wypadaniu włosów i TCM, nie sposób pominąć jednej z najczęściej przepisywanych mieszanek ziołowych – Jia Wei Xiao Yao Wan. Ta modyfikowana wersja słynnej receptury Xiao Yao San powstała z myślą o osobach, które zmagają się z przewlekłym stresem, napięciem emocjonalnym, huśtawką nastrojów i… tak, zgadliście – łysieniem spowodowanym stresem.

Ale dlaczego stres tak bardzo wpływa na nasze włosy?

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej uważa się, że emocje mają bezpośredni wpływ na narządy wewnętrzne. Zwłaszcza wątroba (Gan), która „przechowuje” emocje takie jak złość, frustracja czy tłumione napięcie. A kiedy przepływ energii Qi w wątrobie jest zaburzony, cierpi na tym także krążenie krwi – a to przekłada się na niedobór odżywienia skóry głowy i cebulek włosowych.

Jak działa Jia Wei Xiao Yao Wan?

Ta mieszanka zawiera m.in. zioła takie jak:

• Bai Shao (Paeoniae Alba) – nawilża krew i łagodzi skurcze,
• Chai Hu (Bupleurum) – rozpręża wątrobę i porusza Qi,
• Dang Gui (Angelica Sinensis) – odżywia i aktywuje krew (bardzo ważne przy łysieniu!),
• Fu Ling (Poria) – działa uspokajająco i wspiera śledzionę,
• Mu Dan Pi (kora drzewa piwonii) – chłodzi krew i łagodzi stany zapalne,
• Zhi Zi (Gardenia) – obniża „gorąco” i stres emocjonalny.

W TCM ta kombinacja stosowana jest od setek lat przy takich objawach jak: napięcie nerwowe, bezsenność, drażliwość, nieregularne miesiączki, trądzik hormonalny i… nadmierne wypadanie włosów spowodowane stresem i stagnacją wątroby.

Dowody? Są!

Współczesne badania, np. opublikowane w czasopiśmie Chinese Medicine (2020), potwierdzają, że Xiao Yao San i jego odmiany mają działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne, regulują oś HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza) i obniżają poziom kortyzolu – głównego „hormonu stresu”.

To nie jest cudowna tabletka. Ale dla wielu osób cierpiących na emocjonalne przeciążenie i łysienie telogenowe (czyli związane z nagłym stresem) – to prawdziwa zmiana życia.

---

Diagnoza w TCM – jak terapeuta rozpoznaje problem z włosami

Podczas konsultacji terapeuta TCM nie tylko zapyta o włosy. Sprawdzi także:

• Język – jego kolor, nalot, pęknięcia, a nawet kształt mogą wskazywać na niedobory krwi lub osłabienie nerek.
• Puls – diagnoza z nadgarstka pozwala ocenić, które narządy są osłabione.
• Wywiad – pytania o sen, trawienie, stres, miesiączkę (u kobiet) i emocje. Wszystko ma znaczenie w holistycznym podejściu.

---

Dieta jako fundament zdrowych włosów w TCM

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej jedzenie to lekarstwo. Jeśli chcesz wspomóc włosy – musisz poprawić jakość krwi i wzmocnić Qi.

Produkty wspierające włosy wg TCM:

• Czarny sezam – symbol długowieczności i zdrowych włosów.
• Orzechy włoskie – wspierają nerki i mózg.
• Fasola adzuki i czarna fasola – wzmacniają esencję nerkową.
• Buliony z kości – odżywiają Yin, regenerują krew.
• Dynia i marchew – wspierają śledzionę, która jest „korzeniem Qi”.

Unikaj natomiast:

• Surowych warzyw i owoców (osłabiają śledzionę),
• Zimnych napojów (hamują przepływ Qi),
• Cukru i przetworzonych produktów.

---

Rytuały wspierające włosy w stylu TCM

• Codzienne szczotkowanie skóry głowy bambusową szczotką – pobudza krążenie.
• Ciepłe okłady z ziół – np. z pokrzywy lub He Shou Wu.
• Masaż punktów akupresurowych, np. Baihui (GV20) na czubku głowy – wzmacnia Qi i poprawia krążenie.

---

TCM i WŁosy

Tradycyjna Medycyna Chińska oferuje naprawdę bogate i holistyczne podejście do zdrowia włosów – nie zatrzymuje się na powierzchni skóry, lecz sięga głęboko do korzeni problemu, czyli stanu narządów wewnętrznych, przepływu energii i jakości krwi. Jeśli masz dość nieskutecznych szamponów i suplementów – może czas sięgnąć po starożytną, ale wciąż aktualną wiedzę?

---

Podsumowanie

Wypadanie włosów to często sygnał, że coś dzieje się głębiej – nie tylko w cebulkach, ale i w całym organizmie. Tradycyjna Medycyna Chińska daje ciekawe spojrzenie na ten problem, a współczesna nauka potwierdza wiele jej założeń. Połączenie tych dwóch światów może naprawdę zdziałać cuda. Nie czekaj, aż zostaniesz z jednym włosem na głowie – zadbaj o siebie już dziś.

---

FAQ – najczęściej zadawane pytania

1. Czy naprawdę można zatrzymać łysienie ziołami z TCM?
Tak, ale trzeba być cierpliwym. Efekty widać po 2-3 miesiącach.

2. Czy akupunktura boli?
Nie, igły są cienkie jak włos. Większość osób relaksuje się w trakcie zabiegu.

3. Co jeść, by poprawić kondycję włosów według TCM?
Ciepłe potrawy, dużo zup, fasole, orzechy i czarny sezam.

4. Czy mogę łączyć Minoksydyl z ziołami?
Tak, ale najlepiej pod kontrolą lekarza lub terapeuty TCM.

5. Czy stres naprawdę powoduje łysienie?
Tak – udowodniono to naukowo. Kortyzol potrafi zatrzymać cykl wzrostu włosa.

6. Czy są u nas dostępne zioła, które pomogą w zatrzymaniu wypadania włosów?
Tak , Preparat Jia wei xiao yao wan jest dostępny
👉 TUTAJ lub 👉 TUTAJ
Zioło HE SHOU WU( fo ti) jest dostępne
TUTAJ lub 👉 TUTAJ

Uwaga! │ Jeśli link, który kliknąłeś/aś, jest chwilowo niedostępny – nie martw się.
Wszystkie produkty omawiane w artykule znajdziesz w naszej pełnej, alfabetycznie uporządkowanej liście.
✅ Dzięki temu szybko i wygodnie odnajdziesz dokładnie to, czego szukasz!

👉 Sprawdź Tutaj – Pełna Lista Produktów TCM

👉 Jeśli interesuje Cię właśnie ten temat zdrowotny, polecam książkę
„Choroby wewnętrzne w tradycyjnej medycynie chińskiej. Studia przypadków klinicznych według TCM” – znajdziesz w niej dużo więcej praktycznych wskazówek i porad.
👉 TUTAJ

Zanim podejmiesz decyzję o zakupie sprawdź w kilku sklepach dokładny opis i opinie, czy ten produkt jest dla Ciebie!

Więcej praktycznych porad dotyczących wypadania włosów znajdziesz w Archiwum Porad

Przeczytaj również:

JAK SKUTECZNIE WALCZYĆ Z LĘKIEM I STRESEM – PODEJŚCIE TCM

JAK CHIŃCZYCY POKONUJĄ STRES -SEKRETY SPOKOJU SPRZED 2000 LAT

ODKRYJ SEKRET AKUPRESURY KTÓRY MOŻE SKUTECZNIE ZŁAGODZIĆ DEPRESJĘ!